海外生活健身，海外健身人士

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海外生活健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍海外生活健身的解答，让我们一起看看吧。

健身起源于哪个国家？

健身起源与19世纪末的古希腊，因为当时的古希腊战争连绵，为了提高战士们的肌肉力量就有了初期简单的健身器材和健身知识，酮体艺术也源自于希腊，后来人们开始才对于肌肉的形体有所注重，而健身到了美国才得到了广泛的普及。

中国的养生和国外的健身，对老年人而言哪个更好？

在国内，养生是非常重要的事情，像传统的太极拳、广场舞都是一种养生，保健品又是人们传统认为养生的必备品。上了年纪之后，老人们会更倾向于使用各种保健品，让自己更长寿。对于一些巧舌如簧的销售代表，老人们更是趋之若鹜，特别舍得把自己兜里攒了一辈子的人民币往外掏，但相伴而来的是，有人吃了买来的保健品，或是吃了晚辈们送的营养品之后，由于身体机能较弱，无法吸收或是无法代谢，产生肝中毒的***频有发生，不胜枚举。

而在国外，大都崇尚健身。看着健身房里灵动的身躯，肌肉突显，线条分明，明明已经胡子花白，但却有力的举着哑铃，如果你一直待在自己的小圈子里，日复一日的过着温水煮青蛙的生活，真的很难将这种生活方式与老年人联系在一起。

说来说去，中国的养生更注重在静态中颐养天年，西方的健身则更偏向于在动态的练习中追求生命的灵动，训练强度更大一些，但归根到底，两者都离不开一个“练”字。

小编不太倡导老年人多吃保健品，也觉得像太极拳等运动不太有挑战性，更为崇尚国外的健身运动，在家会教自己父母一些简单易学的健身动作，也会给家里购置一些像瑜伽垫、椭圆机等简单易学的健身器材。

每个人的观念不同，有人好静，有人好动，保持健康是最终目的，适合自己的，才是最好的！

说不上哪个更好的，而且养生和健身并不是同一个领域。

相同领域类，都各有各的精华，每一个国家制定的一些东西，都是以本国情况为基础点出发的。

比如，膳食指南，每个国家都有，至于其他国家的精华，或者更先进的地方，我们可以借鉴。

而养生可能更多的是我国的说法，健身，更多的是运动、锻炼。

希望对你有帮助，如果有营养健康方面的疑问，你也可以向我提问，或者关注我。

怎样通过健身，获得像那些国外健美大神一样的身材？

很遗憾的告诉你，单纯的自然健身永远也不可能。

先说训练有效果的训练不意味着长时间的训练，人体的糖原储备有限，当你的身体满足不了你训练需求时，就会分解你体内的肌肉，导致训练过度，肌肉分解，反而起不到增肌的效果。

而是在你身体满足的情况下科学的，安全的有针对性的完成一节训练课。

而且他们的7，8个小时不是一次完成的，可能是早晨的空腹有氧，上午的力量训练，下午的其他部位的力量训练，和长时间拉伸组成的。

三分练七分吃，除了训练之外，饮食的作用同样至关重要，碳水的摄入满足训练的需求，蛋白的摄入满足肌肉的生长，需要非常精准的计算，因为这样的训练水平需要吃非常非常多的东西，这就需要你算出什么该吃，什么不该吃，因为哪怕多吃一口，都是非常痛苦的。

除了训练饮食还有药物的维持，如果想要增肌的话，这样的低体脂很难达到增肌的目的，而你又想体型美观又想增肌就需要药物的维持，国外不仅健身水平领先于国内，药物更是这样，而且现在少量的药物也可以通过其他手段消除伤害，所以在国外用药就像健身喝蛋***那样简单。

除此之外，就是身体的天赋，这些个网红都是身材比例完美，肩腰的比例，腰臀的比例，上下半身的比例，很让人羡慕，可以说同样的肌肉量可能在他们和咱们身上那就完全是两个视感官。

希望我的回答对你有帮助！

国外有些人和国内有些人的体质体型相对比感觉国外更强壮些，你认为这是种族原因还是他们锻炼身体意识强的原因呢？

谢邀！总体上来说，人的体质、体型(指骨感或肥胖或肌肉)与种族和国籍无关，但与人们的饮食结构、饮食习惯、劳动强度和锻炼的方式有关，但肤色、身高和毛发及虹膜的颜色，的确与种族有关。旧时代的中国人，由于食不果腹且劳动强度大，往往体型偏瘦。而现时的中国人，普通收入者均不愁吃喝，但忙于工作、生活和应酬，无暇锻炼，因此肥胖者比比皆是且越来越多，但随着人们收入的增加、健康意识的增强和审美观念的改变，随着社会文明程度的提高，人们可以选择健康的饮食、较为便利地进行锻炼，因此无论是中老年朋友以祛病延年为主要目的的健身运动 还是青少年朋友以改善形象增强体质为主要目的的健身运动，都在华夏大地吸引着越来越多的人参与，这是国家和平昌盛给人们带来的福祉。

相信再过几年，人们会看到更多体型健美行走如风的男男女女，而不是大腹便便或弱不禁风的路人，普通人的体型某种程度上是社会发展水平的风向标。

到此，以上就是小编对于海外生活健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于海外生活健身的4点解答对大家有用。